Описание

Чудесна здравословна закуска, като се добавят към био соева напитка, плодов сок, кисело мляко, както и в микс с други ядки, сушени плодове, мюсли и др. Могат да се добавят към сладкиши, хляб, ястия, салати.

Рецепта: след накисване във вода за 2-3 часа, се добавя мед, сусамов тахан или кленов сироп, както и ядки по желание.

Хранителна стойност на 100 g:

Енергийност: 1385 kJ / 328 kcal

Мазнини:              2 g

  от които наситени: 1g

Въглехидрати:   61 g

  от които захари: 1 g

Белтъчини:          10 g

Натрий:  4 mg